有时候
近年来，出现失眠现象的年轻人越来越多，刚刚在神经内科门诊遇到一位27岁的小伙，说：“晚上睡不着，白天没精神，上班时总出错误，情绪很低落，还经常无端发脾气。”经检查，没想到，小伙竟然有脑萎缩症状，要知道，这种病都是上了年纪的老人才会有的。
真相是：玩手机的成瘾行为，加上又是在晚上最应该让大脑休息的时候玩手机。小伙差不多每天晚上吃完饭、洗漱后，从9点来钟躺到床上玩手机，一直到凌晨2、3点才睡觉，早上7点起床去上班。”小伙说：“开始还没什么，后来就慢慢觉得没精神、失眠”。
人的大脑在晚上会分泌褪黑素，夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量，褪黑素一般在凌晨2-3点达到高峰，如果晚上11点还没有睡觉，就会影响褪黑素的分泌，数量少了，睡眠质量差，就容易失眠，导致免疫力低下。必须一提的是：使用手机时间，一定要合理、科学有度，不要说手机吸引自己，而是要想想，为什么自己放不下手机？不要放纵自己，不给自己找借口，改掉玩手机成瘾的行为，自然也会还自己一个好身体！
温馨提示：送给失眠的小伙们，2个改善失眠的小方法。1. 睡前4～6小时不要碰酒精、咖啡、浓茶和香烟等2. 每天适当锻炼，但睡前3～4小时应避免剧烈运动4. 睡前1小时内不做容易引起兴奋的事情，不刷手机、看视频6. 作息时间规律（不管几点入睡，第二天到点了就要起床）有了睡意再上床；上床后不做与睡眠无关的活动，特别是玩手机；如果20分钟还不能入睡，应该起床离开卧室，等有睡意时再睡觉。失眠确实会到来一系列问题，但是尽量保持一个乐观的心情，睡不着的时候不要强行要求自己入睡，以免越想压力越大，顺其自然就行。要知道治疗失眠，是个循序渐进的过程。最后：如果失眠实在无法缓解，又或者已经严重影响了生活，可以找神经内科医生评估下是否需要用药。
京东中美医院神经内科创建于2008年，2018年9月，神经内科正式分为神经内一科和神经内二科。神经内科是集临床、教学、科研于一体的综合性学科，具有国际先进的核磁共振（1.5T）、CT、经颅多普勒超声、颈部血管彩超、视频脑电图、前庭功能检测、肌电图等检查设备。2013年先后成立脑卒中筛查与防治工作站、神经重症监护病房和神经疾病会诊中心。2018年3月成立脑卒中防治中心，并开设脑卒中绿色通道。2019年6月京东中美医院取得中国卒中学会卒中中心的资格。
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