献血可以稀释血液，使血流速度增快，可提高血液的携氧和输送营养物质的能力，可减少心脑血管疾病的发生几率;

适当献血可以促进血细胞的新陈代谢，刺激骨髓造血，产生新的红细胞，增强造血功能;

适量献血可以使机体血液中的铁浓度降低，从而可以减少铁对内脏造成的损害。因为如果机体内铁浓度过多，会沉积到肝脏、心脏等器官，加重器官的负担，从而引起机体不适;

无偿献血者如需临床用血时，可以免交前款规定的费用。另外，如果是无偿献血者的配偶或直系亲属需要用血时，可根据省、市、自治区、直辖市人民政府的规定免交或者减少缴纳前款规定的费用;

献血有助于神经-体液-内分泌系统的调节，改善人的心理活动，从而有助于心理健康。

我国献血法规定，提倡健康公民无偿献血，同时也对献血的条件和标准做了相应的要求。第一、年龄的要求，献血法规定只有年龄大于18周岁，小于55周岁的健康公民才能够献血，同时也补充规定，对于身体健康、献血愿望强烈的人群，年龄可以适当放宽至60周岁。第二、血压的要求，只有血压正常才能够献血。第三、体重的要求，献血法规定成年男性体重大于50kg，成年女性体重大于45kg的人才能够献血。第四、各种化验的要求，只有血常规化验正常、肝功能正常、表面抗原阴性，同时丙肝抗体阴性、梅毒抗体阴性、艾滋病抗体阴性的人才能够献血。

血站将对无偿献血者进行必要的免费健康检查，献血者身体条件符合国家健康标准的，方可献血。

男性体重50公斤以上、女性体重45公斤以上。

献血前的饮食非常重要，前两餐不吃太过油腻的食物，不宜食用鱼肉、蛋奶、花生、瓜子、豆制品、油炸食品等，体检前最好空腹。献血前三天不要服药，不要饮酒，不要熬夜。献血前晚上按时休息。

献血后，一般不必增加特殊营养，适当多饮水以补充失去的水分，维持正常的饮食即可。适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品，也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。

不要吃补品补药，更不要暴饮暴食，以免影响身体健康，注意饮食营养的正常搭配就可以了，三日内应避免剧烈运动。

如果在离开献血地点后感到头晕，一定要立即在献血休息区坐下，最好是躺下休息，并多饮用些饮料;要保护好静脉穿刺部位，24小时内不用水洗。

个别献血者由于没有正确按压等原因，针眼附近出现淤青现象，24小时内可局部冷敷，必要时在24小时后用热敷促进消退，根据青紫范围一般一周左右可逐渐消退。